El miedo es una parte ineludible de la experiencia humana.

La ansiedad, el miedo y las fobias amenazan con sofocarnos. […] En virtud de que se nos enseña que es débil mostrar temor, que los cobardes son despreciados y que los héroes no tienen miedo, tratamos de esconder nuestros temores y nuestras ansiedades. Y así, al autoconfinarnos, la imagen que tenemos de nosotros mismos cae en picada junto con nuestra autoestima» Ed Young, Know fear.

El miedo al futuro político de nuestro país. El miedo a que todo se derrumbe. El miedo a que no podamos pagar la cuota de la hipoteca. El miedo de que mis hijos viajen solos en colectivo. El miedo de enfermarnos. El miedo de perder el trabajo. El miedo de no llegar con el presupuesto. El miedo de una noche oscura. El miedo de escuchar ruidos extraños en una noche oscura.

Descubre, luego conquista.

No podemos pelear contra un enemigo que no conocemos.

Me di cuenta que mi miedo es no poder vencer mi ansiedad por la comida. Al darme cuenta, puedo buscar maneras de conquistar ese miedo, esa ansiedad.